Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2017:
|
1281 kcal
|
Fett: 76,83g | Prot: 106,36g | Kolh.: 22,77g.
Frukost: Bulk Nutrients Thermowhey, Inner Goodness Almond Milk Unsweetened, Coffee. Lunch: Smoked Salmon, Avocado, Bega Tasty Grated Cheese, Cucumber, Aldi Sliced Leg Ham, Emporium Selection Brie. Middag: SlendierSlim Slim Noodle, Westacre Spreadable Cream Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Ocean Royale Marinara Mix. Snacks/Annat: Burleigh Brewing Co. Big Head, No Carb Lager Beer 330 Ml. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss-Tammie 's vikthistorik
|