Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2012
|
89,4 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 49,02g | Prot: 88,59g | Kolh.: 208,51g.
Frukost: Bananas, Coffee Creamer - Toffee Almond Cream, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Original Almond milk, French Vanilla Granola Clusters, 100% Whole Grain Oatmeal, Cinnamon. Lunch: Atlantic Salmon, Queso Fresco Casero Part Skim Milk Cheese, Mango Salsa, Tortilla Nopal. Middag: No Calorie Sweetener Packets, Lemon, Fresh Brewed Iced Tea, Whole Wheat French Toast Combo For Me. Snacks/Annat: 0% Fat Free Milk, Special K Red Berries Cereal, Organic Original Almond milk, Special K Cinnamon Pecan Cereal. mer...
|
|
2681 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|