Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
1775 kcal
|
Fett: 64,72g | Prot: 113,11g | Kolh.: 186,53g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Fred Meyer Sugar Free Syrup, Kroger Eggs (Large), Kroger Buttermilk Pancakes. Lunch: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Bananas, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Spinach, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blueberries. Middag: Cheddar Cheese , Ground Turkey, Broccoli, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice. Snacks/Annat: Balance Bar Peanut Butter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|