Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2017:
|
1742 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 65,07g | Kolh.: 210,06g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Курага, Комо Сыр Кантри, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом. Lunch: Борщ, Батон, Куриные Котлеты. Middag: Хлеб Черный, Колбико Колбаса Сырокопченая "Золотистая", Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Оладьи на Кефире, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Springa - 13 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Фиалка фиалка 's vikthistorik
|