Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2017
|
52,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2017:
|
1547 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 111,06g | Kolh.: 159,60g.
Frukost: Сушеное Манго, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Nanox BCAA, Orange Boom Кексики из Смеси Bombbar Малиновые , Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Помидоры, Красный Сладкий Перец, Волков Голубцы Ленивые Замороженные, Волков Рулет Деликатесный, Orange Boom Кексы Протеиновые Медовые. Middag: Огурец, Haribo Happy Cola, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Белый Город Молоко 2.5%, Волков Голубцы Ленивые Замороженные, Зеленое Яблоко, Окей Груша Конференс. Snacks/Annat: Мандарины, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|