Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2017:
|
1513 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 65,89g | Kolh.: 218,85g.
Frukost: Останкино Дымовица из Окорока, Fazer Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Три Правила Фунчоза с Овощами по-Корейски, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Вареная. Middag: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Barilla Паста, Омлет с Овощами. Snacks/Annat: Мандарины, Семья Салака Жареная, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Зеленый Чай, Окей Виноград Черный , Сухофрукты. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|