Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2017:
|
1429 kcal
|
Fett: 82,73g | Prot: 59,32g | Kolh.: 110,94g.
Frukost: Молочная Страна Желе Сметанное со Вкусом Пломбира. Lunch: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Скумбрия Запеченная. Middag: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мегамарт Капуста с Брусникой Маринованная, Молочная Страна Желе Сметанное со Вкусом Пломбира. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский, Смак Хлеб Кайзер. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|