Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2017:
|
1335 kcal
|
Fett: 55,99g | Prot: 117,55g | Kolh.: 88,47g.
Frukost: Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Салат с Курицей и Ананасами, Сам Самыч Пельмени Домашние. Middag: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Салат с Курицей и Ананасами. Snacks/Annat: Мандарины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Курица с Ананасами. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|