|
[...]
|
160,5 kg
Tappat hittills: 46,2 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
2904 kcal
|
Fett: 176,75g | Prot: 206,70g | Kolh.: 20,14g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Egg, Egg, Bulk Supplements Potassium Citrate, Sailor Jerry Spiced Rum, Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream. Lunch: Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Ground Chicken. Middag: Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Fiery Fingers Tenders. Snacks/Annat: Swiss Processed Cheese, Egg, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Swiss Processed Cheese, Egg, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine). mer...
|
|
4082 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|