Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2017
|
70,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
1879 kcal
|
Fett: 62,15g | Prot: 139,97g | Kolh.: 219,16g.
Frukost: Subway Molho Parmesão, Frango Ranch. Middag: Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Farelo de Aveia, Canela, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|