Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
1056 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 108,50g | Kolh.: 78,69g.
Frukost: Dole Frozen Strawberries, Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Protein Muffin. Lunch: Monterey Jack, Original Diced Tomatoes & Green Chilies No Salt Added, Boneless Skinless Chicken Breast, Pepper Jack Cheese, Fat Free Cream Cheese, Kroger Pork Rinds, Calavo Avocado, Ortega Guacamole Seasoning Mix. Snacks/Annat: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), SciVation Xtend BCAAs, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlushBabe 's vikthistorik
|