Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
1063 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 42,53g | Kolh.: 69,33g.
Frukost: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Fazer Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Семья Салака Жареная. Middag: Магнит Салат Крабовый с Капустой, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Snacks/Annat: Сухофрукты, Кофе (Эспрессо). mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|