Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
1133 kcal
|
Fett: 54,80g | Prot: 65,08g | Kolh.: 98,40g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Льняное Масло. Lunch: Капуста, Творог 9%, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Жареное Яйцо, Макароны Жареные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Финик, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
0013slena 's vikthistorik
|