Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2017
|
57,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
2369 kcal
|
Fett: 80,25g | Prot: 138,92g | Kolh.: 278,13g.
Frukost: Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Икра Лососевая, Карат Сливочный Сыр Violette. Middag: Лента Квашеная Капуста, ВкусВилл Тофу с Травами, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Annat: Творожный пирог с мандаринами, Булочки с яблоком и корицей. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 28 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 4 minuter, Vila - 6 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|