|
осталось 88 дней, ну а так завершается 3 неделя пп, вес встал ну одно радует что вверх не ползет хотя хочется все так и цыфры поменьше на весах увидеть😊
|
94 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
2211 kcal
|
Fett: 108,36g | Prot: 129,24g | Kolh.: 176,69g.
Frukost: Покровка Пирог "Невский", Сахар, Лимон, Сыр Сулугуни, Кремлина Курага в Шоколаде, Кофе. Lunch: Дижонская Горчица, Майонез, Хлеб, Холодец, Кофе с Молоком, Покровка Пирог "Невский". Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Говядина Отварная, Овсяные Блинчики, Теремок Блин с Куриной Грудкой, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный или Жареный Лосось, Санта Бремор Семга Слабосоленая. mer...
|
stadig vikt
|