Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
1744 kcal
|
Fett: 60,66g | Prot: 90,09g | Kolh.: 210,77g.
Frukost: Tempe, Mangga. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Ayam Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Middag: Ikan Lele, Lontong Balap. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NDSantosa 's vikthistorik
|