Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2017
|
52,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
1974 kcal
|
Fett: 91,25g | Prot: 121,95g | Kolh.: 156,90g.
Frukost: Orange Boom Кексы Протеиновые Медовые, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Волков Рулет Деликатесный, Nanox BCAA, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Алтайская Сказка Хлопья Овсяные "Геркулес" , Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные, Орехи Кешью, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%. Middag: Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Борщ с Говядиной, Orange Boom Кексики из Смеси Bombbar Малиновые , Волков Голубцы Ленивые Замороженные. Snacks/Annat: Сушеное Манго, Corin Corn Попкорн Сырный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Чернослив в Шоколаде, Калина Малина Йогурт Термостатный. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|