Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
1607 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 44,07g | Kolh.: 219,20g.
Frukost: Pasta Frolla, Castagnaccio, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. Lunch: Clementine, Polpette di Manzo, Minestrone. Middag: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente, Latte Scremato, Vergani Torrone Morbido. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 52 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 15 minuter, Gå - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 1 minut, Läsning - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Körning - 1 timme och 22 minuter, Stående - 40 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|