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Meta do ano realizada!
Muito feliz com o meu gradativo emagrecimento.
Limitações sim, mas sem sacrifícios inalcançáveis.
Agora vem as festas e vou aproveitar! Feliz Natal e próspero 2018 à todos!!!!
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66,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 december 2017:
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1458 kcal
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Fett: 35,93g | Prot: 45,51g | Kolh.: 252,62g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Café com Leite Integral. Middag: Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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