Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
1164 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 53,06g | Kolh.: 135,50g.
Middag: Говяжья Котлета на Пару, Barilla Спагетти #5. Snacks/Annat: Яблоко, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Vandring - 1 timme, Amning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|