Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
60,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
1503 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 71,12g | Kolh.: 65,98g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая. Lunch: Печень по-Строгановски, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Мистраль Гречка Отварная, Окей Рыба под Маринадом. Middag: Chateau Вино Розовое Сухое. Snacks/Annat: Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%, Сыр Маасдам. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Stryka - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|