Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
42,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
2303 kcal
|
Fett: 97,82g | Prot: 70,16g | Kolh.: 292,92g.
Frukost: Campuran Buah Kering, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bihun Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Selada Kol, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Malkist Crackers (2), Kerupuk Beras, Bihun Goreng, Gula, Alpukat, Happytos Tortilla Chips, Tango Wafer Chocolate, Tempe Goreng, Pisang Goreng. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|