Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
972 kcal
|
Fett: 32,99g | Prot: 46,74g | Kolh.: 129,78g.
Frukost: Canale Jalea de Membrillo, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Francés, Hileret Azucar Light, La Serenísima Leche en Polvo. Lunch: Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Milanesa de Ternera, Huevo, Chauchas. Snacks/Annat: Banana, Cerezas. mer...
|
|
1110 kcal
|
Träning:
musculación - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|