Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
65,0 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
2941 kcal
|
Fett: 103,91g | Prot: 130,39g | Kolh.: 364,95g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. Middag: Burton's Jammie Wagon Wheel, Marks & Spencer Chicken Curry, McCain Original Oven Chips, Twix Biscuit Fingers, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Warburtons Medium Sliced White Bread, Corned Beef. Snacks/Annat: Semi-Skimmed Milk, Onions , Tesco Cheddar Medium, Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|