Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
1147 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 98,05g | Kolh.: 124,14g.
Frukost: Lactica Молоко Низколактозное, Городецкий Простокваша 8,5%, Сырники (Киржачский Творог), Оладьи из Овсяной Муки. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Каждый День Окунь Морской. Snacks/Annat: Ашан Финики Сушёные Отборные, Углече Поле Творог 1,8%, SPAR Курага Сушеная, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Лаваш Ромашка, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты (Куриная Грудка). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyazait 's vikthistorik
|