Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
1163 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 58,06g | Kolh.: 147,93g.
Frukost: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Heinz Острый Кетчуп, Молоково Молоко 3,2%, Штолле Пирог с Творогом. Lunch: Морковь, Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Борщ с Курицей, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Middag: Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Мандарины, Красное Яблоко. mer...
|
|
1424 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|