Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2012
|
65,0 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 45,91g | Prot: 69,81g | Kolh.: 58,05g.
Frukost: Dempsters Ancient Grains, Butter, Fried Egg. Lunch: Beef Steak (Lean Only Eaten). Middag: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried Battered Fish. Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine, Vanilla Yogurt. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|