Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
196,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 69,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
2131 kcal
|
Fett: 81,58g | Prot: 124,00g | Kolh.: 218,31g.
Frukost: Bob Evans Toasted and Buttered Rye Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, America's Choice Bacon Thick Sliced. Lunch: Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Navels Oranges, Dannon Greek Yogurt - Vanilla (Container), Dinner Rolls , Pork Loin (Whole, Lean Only) . Middag: Rotini, Beef Meatballs. Snacks/Annat: Wal-Mart Christmas Cookies, Peanut Brittle . mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aim2win98 's vikthistorik
|