|
Если держать каллораж в норме, то и вес будет уходить)
|
64,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
1593 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 139,23g | Kolh.: 158,00g.
Frukost: Dove Молочный Шоколад, Свитлогорье Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Мёд, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Куриное Филе. Middag: Вафли, Ironman Slim Bar Raisin And Nuts. Snacks/Annat: Ironman Slim Bar Muesli, Творог (Обезжиренный), Energy Pro Протеин Шоколад, Свитлогорье Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|