Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
83 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
2659 kcal
|
Fett: 143,44g | Prot: 86,37g | Kolh.: 206,95g.
Frukost: Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). Lunch: Tea (Brewed), Fried Egg with Fat, Livlife Bread, Smoked or Cured Bacon, Tesco Plum Tomatoes, Dulano Authentic Cooked Bavarian Pork Bratwurst, Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable. Middag: Aldi Gianni’S Soft Scoop Vanilla, Double Cream, Amaretto, 70% Dark Chocolate, Raspberries , Aldi Torchon Ham, Lettuce, Warburtons Toastie, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. Snacks/Annat: Liqueur Coffee (53 Proof) , Baileys Irish Cream, Croissant, Snackrite Salt & Vinegar Crisps, KP Original Salted Peanuts, Whiskey. mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Gå - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|