Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
94,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
1269 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 96,60g | Kolh.: 113,47g.
Frukost: Real Foods Corn Thins, Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Braeburn Apples, Cream (Half & Half) , Scrambled Egg , Polaner All Fruit with Fiber - Blueberry. Lunch: Crazy Richard's Pure PB+, Polaner All Fruit with Fiber - Blueberry, GFS Deli Turkey Breast, Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream. Middag: Chicken Dark Meat (Roasting) , Cooked Broccoli (from Fresh). mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|