Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
876 kcal
|
Fett: 35,66g | Prot: 74,91g | Kolh.: 64,31g.
Frukost: Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Семга Слабосоленая. Lunch: Шоколадница Солянка Мясная. Middag: Grow Food Куриное Филе на Гриле, Семейные Секреты Овощное Рагу. Snacks/Annat: Милава Творог Зернёный 5%. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Studsmatta - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|