Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
65,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
1917 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 93,68g | Kolh.: 246,56g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Kellogg's Crunchy Nut, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Smith's Snaps. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|