Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
2085 kcal
|
Fett: 32,98g | Prot: 184,63g | Kolh.: 273,92g.
Lunch: Hillshire Farm Deli Select Roast Beef, Hansung Food Cabbage Kimchi, Vifon Pho Ga. Middag: Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi) , Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Annat: Chobani Smooth Strawberry Yogurt, Blackberries. mer...
|
|
2862 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonny1523 's vikthistorik
|