Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
76,1 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
1464 kcal
|
Fett: 85,98g | Prot: 106,13g | Kolh.: 54,24g.
Frukost: Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup. Lunch: Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). Middag: Member's Mark Organic Chicken Broth, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade, Cooked, Broiled), Cooked Beets, Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Organic Ground Flax Seed, Psyllium Husk Powder, Egg White, Unsweetened Cashew Milk, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup. Snacks/Annat: Pecans, Milk (Nonfat), Starbucks Espresso Shot, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dshdutoit 's vikthistorik
|