Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
926 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 40,65g | Kolh.: 89,09g.
Frukost: Nespresso Кофе, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Хлеб с Отрубями, Яичный Омлет, Оливковое Масло, Мираторг Мексиканская Смесь, Окей Салат Витаминный, Куриная Грудка Вареная. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Интизарик 's vikthistorik
|