Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
1460 kcal
|
Fett: 66,20g | Prot: 69,10g | Kolh.: 134,16g.
Frukost: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Johnsonville Sausage Patty, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Whole Foods Market Chicken & Rice Soup, Roasted Salted Cashew Nuts. Middag: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, La Tortilla Factory Large Smart and Delicious Whole Wheat Tortilla. Snacks/Annat: Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Goose Island IPA Beer, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|