Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
56,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
1370 kcal
|
Fett: 21,43g | Prot: 171,58g | Kolh.: 123,37g.
Frukost: Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Чай с Молоком. Lunch: Сахар, Куриная Грудка на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Чай с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром, Сахар, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Печенье к Чаю, Груши, Чай с Молоком, Сахар, Зеленый Чай с Молоком. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Amning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.feklina 's vikthistorik
|