Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
1335 kcal
|
Fett: 35,94g | Prot: 56,35g | Kolh.: 119,90g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Рублевский МПЗ Колбаса Ливерная "Яичная", Глобус Хлеб Ландброт, Гречневая Каша с Молоком. Middag: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный, Микоян Колбаса Куриная, Батон Нарезной, Вкусный День Творог Обезжиренный, Campina Сливки Порционные, Кофе, Фундук, Хурма. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|