Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
59,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
885 kcal
|
Fett: 29,52g | Prot: 73,88g | Kolh.: 96,48g.
Frukost: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Филе Индейки Запеченное без Масла, Кофе. Lunch: Филе Индейки Запеченное без Масла, помидоры черри, Olivari Extra Virgin Olive Oil, для салатов, сельдерей, пекинская капуста. Middag: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Кунжут. Snacks/Annat: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|