Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
53,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
1491 kcal
|
Fett: 65,21g | Prot: 113,55g | Kolh.: 112,86g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Сушеный Инжир, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые, Круассан. Lunch: Сахар, Куриная Грудка, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами, Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey. Middag: Лента Курица Гриль, Зеленый Перец, Помидоры. Snacks/Annat: Energy Diet Ваниль Smart, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|