|
осталось 90 дней, как приятно когда видешь результат😊
|
94 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
1926 kcal
|
Fett: 60,45g | Prot: 72,43g | Kolh.: 286,39g.
Frukost: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Кремлина Курага в Шоколаде, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Компот Ягодный, Томатный Соус, Тефтели с Рисом. Middag: Чай с Сахаром, Агрофирма Боровская Курица (для Солянки Копчено/Вареная), Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Магнит Хлеб с Отрубями, Колбаса Докторская, Чай с Лимоном и Сахаром, Ягодный Пирог. Snacks/Annat: Кремлина Курага Шоколадная с Грецким Орехом, Кофе, Зеленое Яблоко, Мандарин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|