|
[...]
|
162,7 kg
Tappat hittills: 43,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
2124 kcal
|
Fett: 129,05g | Prot: 225,49g | Kolh.: 2,70g.
Frukost: Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Piping Rock MCT Oil. Middag: Egg, Pork Sausage Patty or Link, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg, Pork Sausage Patty or Link, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). mer...
|
|
4078 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|