Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2017
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
993 kcal
|
Fett: 30,21g | Prot: 39,74g | Kolh.: 137,17g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка, Ферма Сливочное Масло, Бабаевский Шоколад Оригинальный, Малиновое Варенье, Ого Отруби Ржаные. Lunch: ПП Шаурма, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Володарське Кефир 2.5%. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 11 minuter, Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Фиалка фиалка 's vikthistorik
|