Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2017
|
80,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
2253 kcal
|
Fett: 99,74g | Prot: 79,57g | Kolh.: 278,45g.
Frukost: Bananas, Oatmeal with Milk. Lunch: Pears, Salami, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Italian Salad Dressing, Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens. Middag: Cheesecake, Tea with Milk, Boiled Egg, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Annat: Bananas, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hershey's Nuggets Assortment, Bananas, Coffee. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|