|
буду надеяться что 2 кг на этой недели уйдет, остались 92 дня( 10)
|
94 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
1689 kcal
|
Fett: 69,24g | Prot: 82,13g | Kolh.: 194,98g.
Frukost: Кремлина Курага в Шоколаде, Кофе, Кекс, Чай с Сахаром, Холодец. Lunch: Компот, Рыба на Пару, Омлет с Молоком. Middag: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Мандарины, Чай, Ягодный Пирог, Холодец. Snacks/Annat: Своя Линия Курага в Шоколаде, Кофе. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|