|
Вчера крутилась перед камерой в белье и думала «ну не, нет тут лишних 10 кг, тут бы силовых побольше и кг 5 жира сбросить». В общем, довольна осталась.
Утром просыпаюсь: +300 гр. казалось бы, и что?
А мое прошлое с РПП уже шепчет : «ага, значит много съела вчера, нужно исключать что-то», «в смысле не жирная, ещё как жирная, тут даже больше 10 нужно скинуть»
Ненавижу себя за то, что хочется сократить ккал 🤦🏻♀️
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
1059 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 34,56g | Kolh.: 131,14g.
Frukost: Snickers Батончик, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый. Lunch: Assortel Кукуруза Сахарная. Middag: Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Творог 9%, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|