Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2017
|
74,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
759 kcal
|
Fett: 30,51g | Prot: 83,76g | Kolh.: 40,66g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Запеканка Творожная 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Пп Пицца. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|