Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
2007 kcal
|
Fett: 80,97g | Prot: 68,09g | Kolh.: 228,53g.
Frukost: Vita D'or Margarine, AH Pistolet Bruin, Lidl Sojamelk, Perfekt Grapefruitsap. Lunch: Margarine, Lidl Fijn Volkorenbrood - Heel. Middag: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Snacks/Annat: Lidl Peer, Jumbo Speculaasbrokken. mer...
|
|
3447 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justmeitis 's vikthistorik
|