|
хм,а какой идеальный для вас вес при росте 168см?
|
47,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
413 kcal
|
Fett: 6,80g | Prot: 40,90g | Kolh.: 47,91g.
Frukost: Клементины, Tess Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Помидоры Черри, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Долмио Традиционный Итальянский Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Hortex Капуста Брокколи, Морковь, Цветная Капуста. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Тысяча Озер Сыр 15%, Bona Vita Соевый Шницель. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Rosso Фундук, Sula Леденцы. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|